治失眠症的方法如何治疗能好?...

Question

我老婆自从怀孕之后，睡眠变得很差，一点也不像其她孕妇拿样，嗜睡。晚上总是起来上厕所，挺着个大肚子，我看着都特别心疼，又不敢乱给她吃补药。孕妇总失眠怎么办？能治吗？请问失眠如何彻底治愈？

Answer 1

您好！顽固性失眠是一种比较难治的疾病，其病情迁延时间较长，容易反复发作。首先建议给自己放一段长假，让身心在大自然中放松，如果工作脱不开身的话也要选择一些休闲的方式来放松自己。其次就是调整生活目标，让自己活得轻松一些。

Answer 2

你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。