本人男22岁了，体重一直偏轻，我身高16

Question

有什么好的办法可以长点肉本人男22岁了，体重一直偏轻，我身高168体重40公斤，一直长不胖好多年了体重一直这样，中药也吃过，苦恼的很

Answer 1

健康指导：体重偏轻的情况，平时尽量做到均衡饮食，尽量做到良好的生活习惯，尽量做到良好的饮食习惯，三餐规律的饮食，饮食方面多补充些含蛋白质高的食物，多补充些含高营养的食物，补充些奶类，蛋类食物，祝越长越帅

Answer 2

健康指导：建议你首先要调整作息，饮食多以调补脾胃为主，牛肚也就是平时所说的牛胃，它的性质平、味甘，主要归归脾、胃经，牛肚的主要成分包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有较好的补益脾胃，补气养血，补虚益精作用，所以对于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱都是比较适合的