属于慢性运动损伤的原因？

Question

我最近在做运动减肥，进行一些慢跑、快走的运动，但是运动后感觉身体特别疲惫，腰腿酸痛，有时难以忍受，查了下是慢性运动损伤，那都有什么能造成慢性运动损伤呢？

Answer 1

首先身体素质差，急于尝试过量运动会造成身体的损伤，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当，这些都是造成损伤的原因。