木瓜有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。石榴中含多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。所含大量的维生素C,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
肠胃不好的人,平时多吃一些温和类的水果,比如苹果、桃、葡萄、甘蔗、木瓜、等。不要吃生油腻,味道辛辣等刺激性食物,也可以服用点调节肠道菌群的药物,饮食方面注意清淡饮食,避免味道辛辣刺激食物,戒烟戒酒。再吃菜;注意饮食的平衡,反正现在可以选择的食物很多。另外不要喝冷水,更不要喝带有气体的饮料。