考虑活动量大引起的膝关节滑膜炎引起的。建议局部热敷休息制动。口服活血通络止痛药治疗。必要时去医院检查膝关节磁共振。排除半月板损伤。明确诊断，对症治疗。
一侧的膝关节疼痛，休息的时候不疼，走路弯腿会疼痛。这种常见的一般是半月板的问题，或者是韧带软组织的问题。确诊的话需要做个膝关节的核磁检查来明确
这么年轻，考虑是膝关节，周围肌肉韧带的疼痛原因不是关节炎，不是滑膜炎从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片口服，在躺下休息的时候练习伸直抬腿的动作，以上是对“右腿膝盖疼，不知道咋弄的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康
