双膝骨性关节炎的护理措施有哪些？

Question

最近老是感觉到关节不舒服，去医院做了检查后，确诊为双膝骨性关节炎，医生让回家休息，我想问一下，双膝骨性关节炎的护理措施有哪些？

Answer 1

不管是冬天还是夏天，首先，我们应该注意保暖。当然，当我们注意保暖的时候，也可以适当的热敷。其次，建议患者尽量少爬，多走平坦的道路。第三，尽量避免蹲下。第四，在日常生活中，建议患者正确行走，不要引起膝关节疼痛或加重。

Answer 2

预防膝关节骨性关节炎，从日常生活开始，避免长时间站立，不要盲目反复弯曲和伸展膝关节，揉压髌骨，注意防寒防潮，保暖，避免膝关节过度劳损，尽量减少上、下活动。用力使膝关节弯曲，负重，减少关节软骨的磨损。