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想知道按摩瘦小腿要多久见效

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问题描述

想知道按摩瘦小腿要多久见效?只按摩可以瘦下来小腿吗？

医生回答专区

朱瑜琪
朱瑜琪 主任医师
中国中医科学院眼科医院
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按摩只能起到辅助作用，想要用这种方法减肥还是很难的。最好方法是少吃和锻炼，少吃可以减少能量的摄入，适度的运动可以消耗能量，减少脂肪的堆积，达到减肥的效果。建议每天坚持锻炼，如跑步、散步等，每餐少吃，尤其是晚餐，少吃油腻、高热量的食物。为了科学减肥，不要服用减肥药。
纪泉
纪泉 主任医师
北京医院
立即预约
按摩小腿对于减肥来说并没有太明显的效果，可以尝试运动跟饮食相结合的方法，多运动像游泳跑步等有氧运动都是不错的减肥运动，还要控制饮食不要暴饮暴食

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