牙龈出血可通过保持口腔卫生、调整饮食、使用药物等方式改善。
牙龈出血可能与牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎等因素有关。牙菌斑堆积时，细菌刺激牙龈导致充血肿胀，刷牙时易出血，需使用软毛牙刷并配合巴氏刷牙法清洁。维生素C或K缺乏可能使毛细血管脆性增加，可适量增加西蓝花、猕猴桃等食物的摄入。牙龈炎患者除出血外常伴牙龈红肿，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、桂林西瓜霜喷剂、人工牛黄甲硝唑胶囊等药物控制炎症。避免进食过硬、过烫食物，减少牙龈机械损伤风险。
日常建议使用含氟牙膏，每半年进行一次口腔检查，发现牙结石及时洁治。
