学校训练鸭子步蛙跳导致大腿疼外侧和内侧都疼不能正常

Question

学校训练鸭子步蛙跳导致大腿疼外侧和内侧都疼不能正常走路，上下楼梯也腿疼

Answer 1

这种情况是不需要担心的，这是因为平时不运动，突然运动过多所导致的肌肉疼痛，过几天就没有事，所以在平时多注意腿部的按摩等。

Answer 2

你这种情况的话，建议可以用手按摩一下腿部，或者是让同学进行敲打，这样就可以缓解。这种情况的是比较正常的，因为过度运动会导致肌肉拉伤，肯定是会有酸疼的情况。过一个礼拜之后就会有所缓解的。

Answer 3

根据你的描述是累着了。建议你注意休息，可以用温热水泡泡脚促进血液循环，好好的休息休息，营养均衡。