14岁身高162体重102在家可不可以

提问时间：2019-03-19 16:51 | 1人回复

14岁身高162体重102在家可不可以做一些腹肌训练，比如卷腹和平板支撑，做这些应该不会影响身高吧？我年龄和身高算不算矮，我这个年龄段想长高要注意什么。什么运动可以做。什么运动不可以

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朱瑜琪

朱瑜琪主任医师

中国中医科学院眼科医院

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这种情况考虑腹肌运动锻炼不会影响长高，一般情况身高与遗传性关系密切，可以饮食清淡加强营养，适当食用钙质丰富食物以及蛋白质丰富食物，加强跳跃伸展摸高拉伸悬吊等运动锻炼促进增高

回答于2019-03-19 17:18

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