日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐食物，禁食油炸及刺激性食物，禁喝浓茶咖啡及冷饮，少吃豆制品及花生。戒烟戒酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。口服健胃消食口服液10ml饭前服tid。双歧杆菌三联活菌胶囊，一次2粒，一天2次饭后服。
考虑胃肠炎引起的身体不适，建议及时到正规三甲医院消化内科就诊，在专科医生指导下查明原因，采取针对性治疗措施，平时注意休息，饮食清淡，忌食辛辣刺激腥发食物，注意保暖，防止受凉。
目前属于消化不良，便秘和拉稀交替进行，考虑应激性肠炎建议去医院消化内科进行检查，，明确诊断，给予对症治疗，清淡饮食，少食多餐，注意休息，希望对你有帮助
