有时候不知道怎么了遇到点事就会非常的害怕

Question

有时候不知道怎么了遇到点事就会非常的害怕，然后心慌，还会腹痛腹泻，但是上完厕所就没事了

Answer 1

考虑是心理紧张引起的神经紊乱导致的表现。放松心情，不要紧张，保持稳定情绪，可以采用大口喘气缓解心理紧张，也可以转移注意力。

Answer 2

由于紧张害怕导致交感神经兴奋，引起心慌，腹痛腹泻等症状，建议你平时紧张时可做深呼吸或按压内关穴、转移注意力等，可缓解你的紧张情绪。