怎么才算便秘?

Question

我身边的小伙伴有很多人都说他们有便秘但是我其实也不太清楚到底什么样才是便秘呢，所以我想在这里问一下，怎么样才能算作是便秘了呢？

Answer 1

一般正常人大多数都是一天排泄一次，所以如果超过了这个时间，大约到两天到三天，排泄一次就很有可能是便秘了，便秘有很多种，为了预防便秘，我们平时一定要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，并且可以多吃一些容易消化的食物还有一些纤维素含量比较高的食物和粗纤维的食物，例如玉米，韭菜，芹菜等等。

Answer 2

便秘大多数是指三天以上并没有进行排泄的人，其实便秘是比较危险的，并且给人带来痛苦也是比较大的，所以我们平时一定要注意，不要吃过于油腻的食物，因为油脂很容易造成便秘可以多吃一些新鲜的瓜果，蔬菜，多喝水，这样就可以预防便秘了。