口腔溃疡经常出现，内火重睡眠不好

Answer 1

这个情况建议平时就是合理均衡的搭配好自己的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。注意休息好，睡前可以泡一泡脚，喝一杯热牛奶。

Answer 2

引起口腔溃疡有多种原因，熬夜上火，维生素缺乏，口腔卫生不好等都可以引起。多喝水，多吃蔬菜水果，禁忌辛辣刺激的食物，注意口腔卫生定期洁牙，平时注意多锻炼，增强身体抵抗力，身体抵抗力好了就不容易口腔溃疡了。