怀孕中期腰痛怎么缓解？

Question

我怀孕已经五个月了，最近腰部非常的不舒服，每天都酸胀的很，听说这是正常的现象，每个人到了中晚期都会出现腰痛，请问怀孕中晚期腰疼应该怎么缓解呢？

Answer 1

怀孕期间出现腰痛是一个比较正常的现象，特别是到了中晚期，这种情况非常的常见，这主要是由于胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。要想缓解可以采用热敷的方法，按摩也能缓解症状，一般来说生完孩子就好了。

Answer 2

怀孕到了中晚期，胎儿发育速度加快，需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。不宜久坐和固定一个姿势工作，注意劳逸结合。