腰椎退行性改变。L5/s1椎间盘膨出，对

Answer 1

这种情况建议注意休息，睡硬板床，避免弯腰负重劳累，可以局部按摩牵引针灸理疗等。应用腰痹通胶囊，万通筋骨贴的等药物治疗。必要时医院骨外科就诊。

Answer 2

这种情况应该是属于腰椎疾病退化导致的所以要注意及时的休息保养，劳累以后可能会加重。这个可以活血治疗。