吃什么预防心脑血管病？

Answer 1

首先我们要知道，预防心脑血管疾病，其实就是预防心血管堵塞防止动脉硬化。一般到了冬天，人的活动会减少，新陈代谢变慢，导致血液循环速度也会减弱，这个时候是心脑血管疾病的高发期，建议多运动，可以提前输液预防。另外建议吃含脂肪比较少的食物。可以吃瘦肉，但是不要吃肥肉，也不要喝酒，多吃含碘，多吃蔬菜，以及多吃豆类食物。

Answer 2

心脑血管疾病都是由于高血压高血脂等所导致的，所以在饮食上要少吃，还有脂肪和蛋白质比较多的食物。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。用大豆类蛋白质代替动物蛋白质。最好不要吃肥肉，可以少量的吃一些瘦肉鱼肉等。