怀孕缓解腰痛方法？

Question

我现在到了怀孕晚期肚子越来越大之后就感觉腰痛会越来越厉害了。走动的时候都感觉比较吃力。当孕妇出现腰痛的时候，应该怎样才能够缓解症状呢？

Answer 1

在怀孕期间胎儿月份越来越大压迫到腰椎神经等可能会腰痛的，有腰椎间盘突出的孕妇可能会加重腰痛的症状。腰痛比较厉害也要预防是缺钙引起的。在怀孕晚期尽量选择左侧卧位，腰痛的比较厉害可以睡硬板床的。在怀孕晚期尽量避免久坐久站，尽量减少下蹲或者下腰的动作。

Answer 2

在怀孕晚期出现有腰痛应该多注意休息尽量避免干一些重体力劳动活。尽量能够穿柔软低跟的鞋子以减少腰椎的负担。也要注意腰部的保暖，尽量病也要不受凉为好的。肚子越来越大也可以用托腹带减少肌肉紧缩说引起的腰部不适的。每天可以洗一下热水澡，放松肌肉减轻腰痛。