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怀孕第三个月吃什么?
提问时间:2019-03-21 05:45
|
2人回复
我
怀孕
有了宝宝之后就一直是小心翼翼的,从来都不乱吃东西,现在已经有三个月了,可是恶心、呕吐的情况却尤其的明显,吃点儿东西就想吐,去咨询了一下妇科的大夫,她建议我多吃一些有营养的东西。怀孕有了宝宝三个月了应该多吃什么最好?
医生回答专区
于晓兰
主任医师
北京大学第一医院
立即预约
在怀孕有了宝宝期间怀孕有了宝宝期间的女性应加强营养。而在怀孕有了宝宝期间前三个月应尤其需要食用这些食物。由于怀孕有了宝宝期间的女性往往不晓得自己已经怀孕有了宝宝,未能将一日三餐纳入到怀孕有了宝宝期间这个特殊轨道上来,这对优生很不利。其实,营养准备应该从两个月的提前期开始,确诊怀孕有了宝宝后更应加强。适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品,如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取,叶酸是一种B族维生素,在预防腹内胎儿神经管畸形方面功勋卓著。
回答于2019-03-21 06:45
刘国莉
主任医师
北京大学人民医院
立即预约
在怀怀孕有了宝宝的早期饮食调节上应注意少量多餐的原则,水分要补充充足、多吃富含维生素的蔬菜和水果,吃一些清淡可口、量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽可能保障每日热量的基本供应。怀孕有了宝宝初期宝宝所对营养方面的需求相对比较少,建议注意饮食需要科学合理,多吃鱼虾牛奶蛋类等食物就可以了。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
回答于2019-03-21 07:09
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