第一个月怀孕吃什么？

Question

月经推迟了有一星期，今天买来了验孕纸，验出怀孕了，许多同事都说，刚怀孕，饮食方面很重要，那我想问下第一个月怀孕吃什么啊？

Answer 1

一般来说，在怀孕前三个月，很多人会有早孕反应，出现恶心、呕吐等症状，所以要清淡饮食，别吃辛辣刺激的食物，少吃甜食。孕妇也不需要特别去吃点什么的，顺其自然，正常饮食，都可以吸收到很好的食物营养的了，所以是不需要特别进补的，以后按期进行产检就行。

Answer 2

怀孕第一个月是胚胎发育的时机，适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取，叶酸是一种B族维生素，在防止胎儿神经管畸形方面功勋卓著，注意补充就行的。