体训生一训练小腿就疼小腿筋骨不训练就不疼到底咋回事

Question

体训生一训练小腿就疼小腿筋骨不训练就不疼到底咋回事侧的成绩也下滑很多

Answer 1

这位这种情况的话，考虑可能是由于平时缺乏锻炼导致的建议，平时可以适当的运动，增强体能。平时也要锻炼，但是不要剧烈运动。

Answer 2

从你描述的情况看，考虑诊断为小腿骨膜反应性增生要好些，与高强度训练有关，表明有新的骨质生长，是训练的效果。但如果训练强度过大，有可能引起疲劳性骨折。训练引起的骨膜反应性增生是不需要治疗的，建议注意掌握训练强度，避免训练伤的发生。

Answer 3

根据你描述的情况，考虑为肌肉和软组织的拉伤。注意休息，训练前进行拉筋活动，训练后做放松运动，多食含钙高的食物。以上是对“体训生一训练小腿就疼小腿筋骨不训练就不疼到底咋回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

Answer 4

根据你的情况可知训练后小腿疼痛，不训练腿不疼，考虑是小腿肌肉拉伤。建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，可以适当走走，不要剧烈运动，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，服用舒筋活血片，慢慢就好了。