鼻塞最常见的还是考虑有鼻炎鼻窦炎所引起的，所以需要使用一些通窍的药物对症治疗，平时注意保暖，增加饮水，都饮用温开水。还需要多锻炼身体，增强个人的体质。
根据你描述的情况来看，你最近一段时间出现鼻塞的现象，如果是没有其他不舒服的症状，比如说咳嗽、发热等，你可以使用呋麻滴鼻剂。
很高兴回答你的问题，根据你的描述，考虑上呼吸道感染。①根据你的描述，考虑上呼吸道感染，建议你予以治疗，可以使用抗病毒冲剂及减充血剂。②平时多喝水，如果有咳嗽咳痰，咳黄痰，可以予以抗细菌感染治疗。以上是对“鼻塞，好久了，最近特别难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
