怎样控制恐惧?

Question

怎样控制恐惧?

Answer 1

　转移注意：使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如，有的小孩最怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。这是一种比较有数的方法。

Answer 2

因为担心某些特定事物、特殊环境、或人际交往等而产生的强烈紧张的内心体验，称为 “ 恐惧 ” 。由于恐惧而产生回避反应。转移刺激法 把引起恐惧的刺激物暂时移开，虽然不能消除对刺激物的恐惧，但能消除惧怕心理。

Answer 3

一是少考虑问题，二是多运动，三是休息好保持心情舒畅就可以了！

Answer 4

如果你是孩子这点不用担心，随着你的成长，理性的思维逐渐成熟，自然就会摆脱这种恐惧心理。如果你已经是成年人，那么是社会原因是历史造成或是天生性格因素，先找出原因再对症下药。