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补血食物1:黑豆 中国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。 补血食物2:胡萝卜 含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。 补血食物3:面筋 这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 补血食物4:金针菜 金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 补血食物5:龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 补血食物6:萝卜干 萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
宝宝贫血后可能食欲都比较差,可以吃点铁之缘片,然后再食补吃蛋黄羹、肉末和猪肝吧,水果汁也吃点帮助铁吸收哦。
宝宝贫血了吃什么?有什么治疗贫血的好方法?亲们帮帮忙!贫血了,宝宝几个月了呀,多吃动物内脏,
这么小的宝宝贫血还是用些保健品好些的吧,辅食还不能吃了,也不能很好的吸收。