晚上胡思乱想失眠咋办？

Question

晚上胡思乱想失眠咋办？

Answer 1

您的这种情况是由于精神压力过大太紧张引起的，您要放松精神压力，在平时的生活中要注意饮食调理多吃清淡饮食新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，多增加营养提高免疫力增强体质，要注意多锻炼身体，有些事情是要顺其自然的，不能够强求的。