我50岁，女，身高173体重136斤，需要减肥吗？

Question

我50岁，女，身高173体重136斤，需要减肥吗？

Answer 1

肥胖在一定程度上会引起血压升高，血脂异常。平时的饮食要注意，以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充适当的维生素。脂肪含量高的少吃或不吃，热量高的少吃或不吃，含糖量高的食物也要少吃或不吃，每天再配以适量的运动，既可以增加身体能量的消耗，又可以增强体质，增加抗病能力。