感冒发烧头疼可通过多饮水休息、物理降温、药物缓解、调整饮食、及时就医等方式治疗。通常由病毒感染、炎症反应、体温调节异常、鼻窦充血、脱水等原因引起。
1、多饮水休息：
充足水分摄入可稀释呼吸道分泌物，促进代谢废物排出。每日建议饮用温水2000毫升以上，同时保证8小时睡眠，避免过度劳累。脱水会加重头痛症状，卧床休息有助于免疫系统集中对抗病毒。
2、物理降温：
体温超过38.5℃时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，每次10分钟。冰袋需用毛巾包裹后置于额头，避免直接接触皮肤。物理降温能缓解血管扩张引起的搏动性头痛，但禁止使用酒精擦浴。
3、药物缓解：
对乙酰氨基酚可抑制前列腺素合成从而退热镇痛，布洛芬兼具抗炎作用，连花清瘟胶囊适用于风热感冒。使用解热镇痛药需间隔4-6小时，24小时内不超过4次。药物选择应参考具体症状与禁忌症。
4、调整饮食：
选择小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免辛辣刺激。适量摄入猕猴桃、橙子等维生素C含量高的水果。发热期间机体代谢率增高，需补充优质蛋白如蒸蛋羹，但忌食油腻难消化食物加重胃肠负担。
5、及时就医：
持续高热超过3天、剧烈头痛伴呕吐、意识模糊等症状需急诊处理。婴幼儿出现热性惊厥、老年人合并基础疾病者应尽早医疗干预。血常规检查可鉴别细菌感染，严重病例需进行腰椎穿刺排除脑膜炎。
感冒期间建议保持室内空气流通，湿度维持在50％-60％。可饮用生姜红糖水驱寒，用淡盐水漱口缓解咽痛。恢复期应逐步增加活动量，避免剧烈运动诱发心肌炎。体温正常后仍需观察3天，防止病毒性心肌炎等并发症。头痛持续不缓解需排查鼻窦炎、中耳炎等继发感染，必要时进行头颅CT检查。
