适应性障碍主要有短期抑郁反应、中期焦虑反应、长期混合情绪反应、品行障碍为主型及躯体症状为主型五种类型。该疾病通常由突发压力事件引发，表现为情绪行为异常超过正常应激反应程度。
1、短期抑郁反应持续时间不超过1个月的核心特征为情绪低落、兴趣减退。可能与失业、考试失败等短期压力源有关，常伴随睡眠紊乱、食欲下降等生理症状。治疗以心理疏导为主，可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物，配合正念训练缓解症状。
2、中期焦虑反应持续1-6个月以过度担忧、紧张不安为主要表现。常见于婚姻危机、慢性疾病等中期压力情境，患者可能出现心悸、出汗等自主神经症状。认知行为疗法配合劳拉西泮片、阿普唑仑片等抗焦虑药物可有效干预，同时需建立规律运动习惯。
3、长期混合情绪反应超过6个月同时存在抑郁和焦虑症状。多由移民适应、长期照顾病患等持续性压力导致，易出现情绪波动大、易激惹等表现。建议联合心理治疗与药物治疗，如盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等，并加强社会支持系统建设。
4、品行障碍为主型突出表现为逃学、斗殴等行为问题。青少年群体多见，与家庭变故、校园欺凌相关，可能伴有攻击性行为。需进行家庭治疗配合行为矫正，严重时可短期使用利培酮口服溶液等药物控制冲动行为。
5、躯体症状为主型以头痛、腹痛等躯体不适为主要诉求。常见于不善于情绪表达的个体，检查无器质性病变，症状与压力事件明显相关。推荐松弛训练联合小剂量盐酸度洛西汀肠溶胶囊治疗，同时进行躯体症状的心理教育。
适应性障碍患者需保持每日30分钟有氧运动，如快走、游泳等中等强度运动有助于调节神经递质平衡。饮食上增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物摄入，避免高糖饮食加重情绪波动。建立规律的睡眠节律，保证每天7-8小时睡眠时间。建议家属参与治疗过程，学习非批判性倾听技巧，避免对患者症状过度关注或忽视。若症状持续加重或出现自伤念头，应立即陪同至精神心理科就诊。
