眼角干涩可能由长时间用眼、环境干燥、维生素缺乏、眼部感染、干眼症等原因引起，可通过调整用眼习惯、改善环境、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、用眼过度：长时间使用电子设备或阅读会导致眼睛疲劳，泪液分泌减少。建议每隔一小时休息10分钟，远眺或闭眼放松，使用人工泪液缓解干涩。
2、环境干燥：空气湿度低或空调环境下，泪液蒸发加快。可在室内使用加湿器，保持空气湿度在40％-60％，避免长时间暴露在强风或高温环境中。
3、营养缺乏：维生素A、B族维生素等缺乏会影响泪液分泌。多食用富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，以及富含B族维生素的全谷物、坚果等，必要时可补充复合维生素。
4、眼部感染：结膜炎、睑缘炎等感染会导致眼部不适和干涩。可使用抗生素眼药水如氯霉素滴眼液0.5％、氧氟沙星滴眼液0.3％，每日3-4次，连续使用5-7天。
5、干眼症：泪液分泌不足或泪液质量异常引起的慢性疾病。可使用人工泪液如羧甲基纤维素钠滴眼液1％、玻璃酸钠滴眼液0.1％，每日4-6次，严重时可考虑使用环孢素滴眼液0.05％。
日常饮食中可多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽油，有助于改善泪液质量。适度进行眼部按摩，促进血液循环。避免长时间佩戴隐形眼镜，选择透氧性好的镜片。若症状持续或加重，建议及时就医进行专业检查。
眼角里面疼可通过冷敷、热敷、药物治疗、避免刺激、调整用眼习惯等方式缓解。眼角疼痛可能由眼部疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、眼外伤等原因引起。
1、冷敷：冷敷能有效减轻眼部疼痛和肿胀。将干净的毛巾浸入冷水中，拧干后敷在闭上的眼睛上，每次持续10-15分钟，每日2-3次。冷敷有助于收缩血管，减少炎症和疼痛感。
2、热敷：热敷适用于缓解眼部疲劳和干眼症引起的疼痛。使用温热的湿毛巾或专用热敷眼罩，敷在闭上的眼睛上，每次持续10-15分钟，每日2-3次。热敷能促进血液循环，缓解眼部肌肉紧张。
3、药物治疗：对于结膜炎或角膜炎引起的疼痛，可使用抗生素眼药水如氧氟沙星滴眼液0.3％，每日4次、妥布霉素滴眼液0.3％，每日4次进行抗感染治疗。干眼症患者可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液0.1％，每日4次缓解症状。
4、避免刺激：避免长时间使用电子设备，减少强光刺激，保持眼部卫生。使用防蓝光眼镜，调整屏幕亮度和对比度，避免眼睛过度疲劳。注意不要揉搓眼睛，防止细菌感染。
5、调整用眼习惯：保持良好的用眼习惯，每用眼30分钟休息5-10分钟，进行远眺或闭目养神。保持正确的阅读姿势，确保光线充足但不过于刺眼。定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。
眼角疼痛时，可尝试通过调整饮食结构，增加富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛健康。适当进行眼部按摩，如轻轻按压太阳穴、眼眶周围，能缓解眼部疲劳。保持良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。
