无力性便秘如何通过饮食调理？

Question

 经常便秘，去医院看的时候诊断是无力性便秘，说在治疗的同时，可以通过饮食调理，请问该如何做好饮食调理

Answer 1

 您好，对无力性便秘，应多渣膳食，多用食油  若纤维素过少，膳食中蔬菜和水果缺乏，饮水不足，脂肪量不够，又可导致无力性便秘。对此应采用多渣膳食，以增进肠蠕动，如青菜、水果、粗粮、拌凉菜类；多食用含维生素Bi丰富的食品，如麦麸水、果汁、豆制品等，每日晨起空腹喝1～2杯淡盐水，晚睡前喝一杯红茶，可促进排便；适当多用些植物油，可以润肠通便；经常适量吃些产气食品，如蜂蜜、洋葱、黄豆、生黄瓜等。点击链接http://care.fh21.com.cn/进入保健专题了解更多有用信息。