天气热头疼可能由脱水、血管扩张、中暑、睡眠不足、偏头痛等原因引起，可通过补充水分、降温、休息、药物治疗等方式缓解。
1、脱水：高温环境下出汗增多，体内水分流失过快，导致血容量减少，脑部供血不足，引发头疼。及时补充水分，饮用淡盐水或电解质饮料，避免长时间暴露在高温环境中。
2、血管扩张：高温使血管扩张，脑部血流增加，颅内压升高，导致头疼。适当降温，使用冷敷或待在阴凉处，减少血管扩张的影响。
3、中暑：长时间暴露在高温环境中，体温调节功能失调，出现头疼、头晕、恶心等症状。立即转移到阴凉处，补充水分，必要时就医治疗。
4、睡眠不足：高温影响睡眠质量，导致睡眠不足，引发头疼。保证充足睡眠，使用空调或风扇调节室温，改善睡眠环境。
5、偏头痛：高温可能诱发偏头痛，表现为一侧头部剧烈疼痛，伴随恶心、畏光等症状。避免高温环境，使用药物治疗，如布洛芬片400mg、对乙酰氨基酚片500mg、佐米曲普坦片2.5mg。
日常生活中，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的水果蔬菜。适当进行户外运动，增强体质，但避免在高温时段进行剧烈运动。保持室内通风，使用空调或风扇调节室温，减少高温对身体的负面影响。
天气热手上长小疙瘩可能与汗疱疹、接触性皮炎、湿疹等因素有关。
汗疱疹通常与高温潮湿环境下汗液排出不畅有关，表现为手掌或手指侧面出现密集小水疱，伴随轻微瘙痒。接触性皮炎多因皮肤接触过敏原或刺激物导致，如清洁剂、金属饰品等，皮损形态多为红斑基础上出现丘疹或水疱。湿疹属于慢性炎症性皮肤病，高温出汗可能诱发或加重症状，皮损呈多形性且反复发作，常见于手背或指缝。
日常需避免抓挠患处，减少接触洗涤剂等化学物质，保持手部干燥清洁。若症状持续加重或出现渗液、化脓，应及时到皮肤科就诊排查病因。
