保持良好的姿势对预防腰肌劳损能起多大的作用啊?

Question

  

我的阿姨在公司组织的体检中检查出有腰肌劳损的倾向，医生让她以后在工作中要注意坐姿，所以咨询咨询保持良好的姿势对预防腰肌劳损能起多大的作用啊?

Answer 1

  

要想预防腰肌劳损，在日常生活和工作中必须保持良好的姿势，长期坐位的劳动者必须要保持正确的坐姿。因工作需要长期弯腰姿势的劳动者，如牙医、理发师等，必须要保持下腰部平坦，使身体重心位于髋关节和足部，这样不易引起腰肌疲劳。此外，在日常生活中，无论是弯腰取物，上、下楼梯，负重爬山等活动，均需保持良好的姿势，以便提高工作效率，预防腰部劳损。

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