怎样才能防止拇外翻越来越严重

Question

 

　　以前没有这样的现象，现在拇外翻不明显，不疼痛，我感觉是跟我穿高跟鞋有关系，要是以后注意穿鞋的习惯拇外翻还是会更严重吗?

Answer 1

您好：

　　分析为拇外翻早期，轻度外翻，拇囊炎轻，疼痛不重，不合并锤状趾，建议：1选择穿合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。　　2.做赤足运动，加强足底肌肉力量，防止拇外翻恶化。3.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻病情加剧。

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