专家建议您使用以下几点方法：
1.颈部软组织损伤检查与诊断 本症多与睡眠时卧枕不适、颈部感受风寒有关。患处肌肉僵硬、疼痛，按之加重，甚者向头部、背部、肩部放射。灌意与其他颈疾患、肿瘤、结核等加以鉴别。
2.颈椎病检查与诊断 是指颈椎及周围软组织退行性改变，刺激或压迫颈神经根、脊髓、血管而引起的临床综合症候群。中年以上多发，无明显外伤史，有单侧或双侧上肢酸痛，伴有麻木感、棘突压痛及头痛、颈项不适等症状。
(1)臂丛牵拉试验 受术者坐位，颈部前屈，术者一手扶头，一手握腕部，两手配合使之向相反方向牵拉，有疼痛、放射麻木感即为阳性。
(2)椎间孔压缩试验 受术者坐位，头部稍偏斜。术者将左手掌放于头顶部，右手握拳叩打(击)左手背，使椎间隙受压变小，有病变的椎间隙神经根受刺激，出现患肢放射性麻木疼痛者为阳性。
(3)压痛检查法 在颈椎棘突旁开一寸处，拇指用力按压，显示疼痛并向上肢放射，可协助诊断和定位。
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