在平常的生活中我们可以怎么做来缓解强直性脊柱炎?

Question

 

　我的朋友是一名强直性脊柱炎的患者，所以咨询一下医生在平常的生活中我们可以怎么做来缓解强直性脊柱炎?

Answer 1

 

　您好，缓解强直性脊柱炎的办法有：

　　1)站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;

　　2)坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息;

　　3)卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

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