长期上网的应该怎么来预防肌肉萎缩?

提问时间：2011-10-21 08:19 | 2人回复

问题描述

我是一家公司的文员，长时间的坐着上网，担心会有肌肉萎缩的现象，所以想问一下长期上网的应该怎么来预防肌肉萎缩?

医生回答专区

徐本明

武警北京总队第三医院神经科

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你好，长期上网由于身体缺乏运动往往更容易产生肌肉萎缩，对于这样的人群，建议参加一些体育锻炼，上网一段时间适当的休息休息，活动活动手脚。

回答于2013-12-23 15:17

其它回答

复禾网友

您好，应该做到下面几点来预防肌肉萎缩：　　1、白领使用电子产品或伏案工作，最好每隔1个小时休息10分钟。　　2、操作手机和电脑时，手臂不要悬空，键盘和鼠标不要放离身体太远。　　3、多做一些带有握拳、捏指动作的“手指操”，让手指在桌上“走”起来，然后捏捏指肚、握握拳。欢迎点击访问飞华健康网肌肉萎缩专题：http://www.fh21.com.cn/guke/jrws/

回答于2011-10-21 09:24

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