问题描述
您好：
对骨关节炎患者的锻炼要一分为二，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练：如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。
适当运动锻炼对保持和改善关节活动以及增强受累关节肌力相当有利。以主动不负重练习为主，先作增强肌力的练习，再逐渐练习增加关节活动度。
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口腔溃疡患者适合吃西瓜、梨、猕猴桃等水果，有助于缓解症状并促进愈合。
西瓜含有大量水分和维生素C，能够保持口腔湿润并减轻溃疡疼痛感。梨具有清热降火的作用，其柔软的质地不易刺激溃疡面。猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，有助于增强口腔黏膜修复能力。这些水果的温和特性可减少对溃疡的机械刺激，同时提供必要的营养支持。
口腔溃疡期间应避免食用菠萝、柑橘等酸性水果，以免加重疼痛。日常注意保持口腔清洁，适量补充B族维生素，若溃疡长期不愈需及时就医检查。
