怀孕通常需要40周左右才能分娩，这是从末次月经的第一天开始计算的。如果出现早产或过期妊娠，分娩时间可能会提前或延后。孕期分为三个阶段，每个阶段都有不同的生理变化和注意事项，确保母婴健康是孕期的核心目标。
1、孕早期1-12周：这是胚胎发育的关键时期，孕妇可能会出现恶心、呕吐、疲劳等症状。建议避免接触有害物质，如烟草、酒精和某些药物，同时补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷。定期进行产检，监测胚胎发育情况。
2、孕中期13-27周：胎儿器官逐渐发育成熟，孕妇的腹部开始明显隆起。此时应注意均衡饮食，增加蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉和绿叶蔬菜。适当进行轻度运动，如散步、孕妇瑜伽，有助于缓解身体不适。
3、孕晚期28-40周：胎儿体重迅速增加，孕妇可能会感到腰酸背痛、呼吸困难。建议保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间站立或久坐。准备待产包，了解分娩信号，如规律宫缩、破水等，及时就医。
孕期是一个复杂的生理过程，孕妇需要密切关注身体变化，定期进行产检，遵循医生的建议，确保母婴健康。如果出现异常症状，如剧烈腹痛、阴道出血等，应立即就医，避免延误治疗。通过科学的孕期管理和健康的生活方式，大多数孕妇都能顺利度过孕期，迎来健康的新生命。
