如何治疗才能让颈椎病早日恢复呢？

Question

病症大概有一年了，脖子一动，骨头就会嘎嘎发出响声，右肩膀肌肉。我不知道改怎么办，希望专家能为我介绍一些好的颈椎病的治疗方法，谢谢了··

Answer 1

　　您好：

　　1、防止外伤与落枕

　　平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

　　2、加强颈部的锻炼

　　加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈，颏部尽量接触肩峰。

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