请问专家坐姿不对也会引起骨质增生吗？

Question

　　专家您好!我是一名公司文员，天天免不了长久坐着，有时候坐累了总会松懈下，坐得不是那么好。我想请问下专家坐姿不对也会引起骨质增生吗?

Answer 1

　　这位朋友您好!

　　骨质增生的产生确实和坐姿有关!说到骨质增生，大家自然会联系到中老年人。然而近年来，由于人们长期使用电脑、看书时坐立姿势不良，青少年患颈椎病大量增加。有些青少年(包括运动员)长时间剧烈的运动，也被骨刺病痛所困扰。

　　因此，不论青少年还是中老年人，都应该积极防治骨质增生。预防骨质增生，首先要尽量避免长时间久坐、久站，可适量走动，活络筋骨;平时要注意避免不良坐、立姿增加腰椎负荷，同时要注意控制体重;养成有规律的运动习惯，避免长时间的激烈运动;在日常饮食中，可多摄取一些富含抗氧化剂的食物，并注意适量补钙。

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