求骨性关节炎的运动疗法有哪些呢？

Question

　　专家您好!我伯父得了骨性关节炎，行动、走路都不利索了，家里都比较关心。我想求教一下专家骨性关节炎的运动疗法有哪些呢?

Answer 1

　　这位朋友您好!

　　对骨关节炎患者的锻炼要一分为二，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练：如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。

　　适当运动锻炼对保持和改善关节活动以及增强受累关节肌力相当有利。以主动不负重练习为主，先作增强肌力的练习，再逐渐练习增加关节活动度。

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