颈椎病的患者要注意避免风寒吗？

Answer 1

 

　　在日常的生活中，颈椎病的患者是需要注意很多方面的，那么颈椎病的患者需要注意些什么呢?今天就为大家说说这个问题。

　　针对以上病因平时生活中做到自我保健颈椎对于防止颈椎病(http://www.fh21.com.cn/guke/jzb/)往往起到意想不到的效果，主要有以下几点：1.冬天应注意颈部保暖，夏天避免空调、风扇直接对颈部吹，避免风寒湿侵袭。2.合理用枕头，颈椎病病人存在生理弧度变直、消失或反弓、生理弧度过大等影像学表现，因此对生理弧度变直消失的仰卧时枕头应枕在颈项部，使颈部保持生理弧度。对生理弧度过大的，应枕在后枕部。3.在坐姿上，要尽可能保持自然端坐位，调节桌、椅之间的高度比例，避免头颈部过度后仰或前倾、前屈，使头、颈、肩、胸保持正常生理曲线，纠正不良姿势，合理用颈，避免看书、看电视时倚着沙发，或半躺半靠在床头;不应过度疲劳，低头伏案工作2小时应休息10—15分钟，宜抬头仰望，并用手搓揉颈项部;电脑显示器放正中或左右调换放置，显示器屏宜高不宜低，键盘宜高不宜低，鼠标宜近不宜远，宜低不宜高，使用时间不宜过长。4.应经常进行颈部功能锻炼，在工作一段时间后，一般在30分钟左右，让头颈部向另一方向转动，进行相反方向转动时宜轻柔、缓慢，避免颈椎快速活动，在短时间内重复数次，以达到该方向的最大运动范围为佳，要量力而行，适可而止，不要过度锻炼损伤肌肉韧带。常见病因有1.风寒湿因素。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。2.劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。3.不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。4.头颈部外伤。50％髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、椎间盘突出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

　　温馨小提示：颈椎病的患者要警惕风湿病(http://www.fh21.com.cn/guke/fs/)的发生，因为这对治疗不利。

　　以上的这些就是颈椎病患者需要注意的事项，这些事项有助于治疗颈椎病，希望给您提供帮助。

　　颈椎病 http://www.fh21.com.cn/guke/jzb/