请问专家打太极拳对高血压患者好处吗？

Question

　　小区里有好多老人得了高血压，这些老人自发组成一个团队，每天早上在小区的广场练太极，据说对高血压有好处。我想咨询下专家，打太极拳真的对高血压患者有好处吗?

Answer 1

　　这位朋友您好!

　　太极拳对防治高血压有显著作用。据调查发现，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱。明显低于同年龄组的普通老人(154.5/82.7毫米汞柱)。高血压者打太极拳有三大好处。

　　第一，太极拳动作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促进血压下降。

　　第二，打太极拳时用意念引导动作，思想集中，心境宁静，有助于消除精神紧张因素对人体的刺激，有利血压下降。

　　第三，太极拳包含着平衡性与协调性的动作，有助于改善高血压患者动作的平衡性和协调性。太极拳种类繁多，有繁有简，可根据每人状况自己选择。

　　欢迎点击访问飞华健康网高血压专题：http://www.fh21.com.cn/neike/gxy/