乳腺增生一般需要3-6个月缓解症状，具体时间与病情严重程度、个体差异等因素有关。
乳腺增生是乳腺组织对激素周期性变化的过度反应，多数表现为乳房胀痛、结节感等症状。轻度增生通过调整生活方式如减少咖啡因摄入、穿戴合身内衣、规律作息等，可能在1-3个月内改善。中度增生需结合医生指导使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌，或配合维生素E软胶囊辅助治疗，通常需要3-6个月逐步恢复。部分患者因激素水平波动明显或合并乳腺囊肿，恢复期可能延长至6个月以上，需定期复查乳腺超声监测变化。
日常应保持情绪稳定，避免高脂饮食，每月进行乳房自检，发现肿块增大或疼痛加剧及时就诊。
