例假期间如何饮食能缓解痛经

Question

例假期间如何饮食能缓解痛经

Answer 1

例假一般是指月经，月经期间通常需要注意保持清淡饮食，多吃一些比较温热的食物，能够缓解痛经。月经期间可以适当的喝一些红糖水，并且也可以喝小米粥或者是面条等食物，也可以在煮粥的时候加入一些红枣，可以起到辅助的效果。尽量不要吃生冷寒凉以及刺激性的食物，否则会导致痛经加重。痛经如果比较严重，也可以对腹部进行热敷，或者是遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊治疗。