家中有静脉炎病人，除了药物治疗等这些主要治疗方法外，我们在日常生活中可以通过哪些方法来帮助他们呢或者可以自我治疗呢？
你好!必须戒烟。俗话说：要烟不要脚，要脚不要烟。但现实生活中不少脉管炎病人在足部疼痛、烦躁不安时，企图借烟止痛消愁。事实上，烟草中的有害物质只能使血管痉挛愈加严重。绝对戒烟是遏止病情变化的重要措施。
适当保暖。大家知道，在温暖的环境中血管会扩张，皮肤色泽变得红润;反之皮肤便显得苍白。因此，在寒冷季节和在有空调的房间中适当保暖，这对于脉管炎患者来说十分重要。寒冷将使血管收缩，血流量更加减少，缺血引起的症状愈加严重。
防止创伤，及时治疗。创伤不仅加重血管损伤和痉挛，而且使已处于缺血状态的肢体抗感染力下降，造成伤口不易愈合。即使是通常不予重视的霉菌感染，如足癣等，也会对患肢造成威胁，因此，避免足部碰撞、压伤，一旦发生外伤或足部霉菌感染应及时治疗。
患肢锻炼。功能锻炼不仅可以防止肌肉萎缩，而且使肢体的血流量增加，促使血管侧支开放，保持肢体活动能力。但是，患肢锻炼不能操之过急，活动量要适当。因为患肢本身处于缺血状态，过度活动时必然加重症状。这里所说的活动适当，就是以不引起肢体疼痛为度。
降低血液黏稠度。血液流动速度缓慢，血液黏稠度增加，可引起血栓形成，使原已狭窄的动脉完全阻塞。治疗上可多饮水，平时多食黑木耳，并可在医生指导下服用小剂量阿司匹林
颈椎病可通过按摩风池穴、按揉颈肩部肌肉、点按肩井穴、轻推颈椎两侧、旋转颈部等方式缓解症状。颈椎病通常由长期姿势不良、颈椎退行性变、颈部受凉、外伤、慢性劳损等原因引起。
1、按摩风池穴风池穴位于后颈部发际两侧凹陷处，用拇指指腹以适中力度按压该穴位，每次持续数秒后放松。按摩风池穴有助于缓解头痛、头晕等颈椎病伴随症状，促进局部血液循环。按摩时注意保持身体放松，避免用力过猛导致肌肉损伤。
2、按揉颈肩部肌肉用双手掌根或指腹从颈部向肩部方向做环形按揉，重点放松斜方肌和肩胛提肌等紧张肌群。按揉力度以产生轻微酸胀感为宜，可帮助缓解肌肉僵硬和疼痛。每日可重复进行数次，每次持续数分钟，注意保持呼吸均匀。
3、点按肩井穴肩井穴位于肩峰与大椎穴连线的中点，用拇指指端垂直向下按压该穴位。点按时可配合缓慢的颈部侧屈动作，有助于改善肩颈活动受限。该穴位刺激可调节局部气血运行，缓解上肢麻木等神经压迫症状。
4、轻推颈椎两侧用拇指指腹沿颈椎两侧肌肉走向，从上至下做轻柔推按。推按时可配合使用少量按摩油以减少皮肤摩擦，力度以不引起疼痛为度。该方法能松解颈部肌肉粘连，改善颈椎生理曲度异常。
5、旋转颈部在肌肉放松后，可缓慢进行颈部旋转运动，范围以不引起疼痛为限。旋转时应保持动作平稳，避免突然用力或过度后仰。该动作能增加颈椎关节活动度，预防小关节紊乱。
颈椎病患者进行自我按摩时应注意保持环境温暖，避免颈部受凉。按摩前后可配合热敷以增强效果，但急性期出现明显红肿热痛时应暂停按摩。日常应避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，适当进行游泳、放风筝等有利于颈椎健康的运动。如症状持续加重或出现上肢放射性疼痛、行走不稳等情况，应及时就医进行专业诊治。
