我想咨询一下专家得了月经不调平时应该注意些什么啊?

Question

您好专家，我的孩子，今年18岁，现在学习也比较辛苦，前两个月月经就不正常，来的天数很少，在医院检查出是月经不调，所以想问问在线的专家得了月经不调平时应该注意些什么啊?

Answer 1

您好，月经不调患者注意事项：

　　1)平常做一些全身运动：游泳，跑步每周进行一至两次，每次30分钟，瑜伽，每周坚持上课两次;

　　2)平常多吃一些有减压作用的食品：香蕉,包菜，土豆,虾，巧克力，火腿，玉米，西红柿等;

　　3)经期要防寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳，喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖;

　　4)经期不妨在食谱上添加大葱，豆类，南瓜，大蒜，生姜，栗子，橘子;

　　5)醋，酱，植物油，辣胡椒等调料及火炖牛肉，鸡肉高汤对贪凉引起的月经不调有改善作用;

　　6)日常操作电脑时，做好防护作用，比如在电脑旁放一株植物，涂抹隔离霜等

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