我想问问要预防月经不调平时应该怎么办啊？

Question

专家您好，我的朋友，前段时间在医院检查出患有月经不调，担心孩子会有，所以想来找各位专家咨询一下要预防月经不调平时应该怎么办啊？

Answer 1

您好，要预防月经不调应该注意以下两方面。

　　1、 合理安排时间

　　鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。

　　2、 避免不利因素的影响

　　月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。

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