宫腔镜手术后一般需要7-14天恢复轻度运动，30天恢复中等强度运动，具体时间需根据手术类型、个人体质及术后恢复情况调整。
宫腔镜手术属于微创手术，创伤较小，术后恢复相对较快。术后1-3天可进行散步等低强度活动，有助于促进血液循环和胃肠蠕动。术后7天内避免提重物、弯腰等可能增加腹压的动作，防止伤口出血或感染。术后14天左右，若无异常出血或疼痛，可逐步恢复快走、瑜伽等中等强度运动。术后30天经医生评估后，通常可恢复正常运动强度，但需避免剧烈对抗性运动或高强度训练。恢复期间应观察阴道出血量、腹痛程度及体温变化，若出现异常需及时就医。
术后恢复运动需遵循循序渐进原则，初期以舒缓活动为主，避免久坐或久站。饮食上增加优质蛋白和维生素摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，促进组织修复。保持会阴清洁，术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活。定期复查超声评估宫腔恢复情况，医生确认无异常后方可逐步增加运动量。个体差异较大，具体恢复计划需与主刀医生充分沟通后制定。
多次进行宫腔镜可能增加子宫内膜损伤、宫腔粘连、感染风险，但具体危害需结合操作规范性和个体差异评估。宫腔镜是一种常见的妇科检查手段，但重复操作需谨慎。
规范操作下短期重复宫腔镜可能仅引起轻微内膜刺激，表现为短暂出血或下腹隐痛。此时建议术后1-2周避免剧烈运动，观察分泌物变化。若操作间隔小于3个月，可能影响内膜修复周期，导致月经量减少，需通过超声监测内膜厚度变化。部分敏感体质者可能出现阴道菌群紊乱，表现为分泌物异常，可通过乳酸菌制剂调节微环境。
非规范操作或高频次宫腔镜可能造成基底层内膜损伤，引发宫腔部分或完全性粘连。这种情况常伴随闭经、不孕，需通过宫腔镜粘连分离术治疗。反复器械进出可能破坏宫颈屏障功能，增加盆腔炎概率，表现为持续下腹痛、发热，需使用头孢曲松钠注射液联合甲硝唑氯化钠注射液抗感染。极少数情况下可能诱发子宫穿孔，需紧急腹腔镜探查修补。
术后应保持会阴清洁，3个月内禁止盆浴及性生活。出现发热、异常出血或腹痛加剧需立即就诊。建议两次宫腔镜间隔不少于6个月，必要时采用三维超声替代部分检查需求。有生育计划者需在医生指导下评估内膜恢复情况，可配合雌激素贴片促进内膜修复。长期随访中需关注月经模式改变及生育力变化，及时干预粘连等并发症。
