根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、
亚健康和这些疾病有关系尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社
会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。
判断处于亚健康的方法：
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。
特敏体质亚健康可通过中医调理改善，具体方法包括中药调理、针灸推拿和饮食调节。特敏体质通常与先天禀赋不足、后天失养及环境因素有关，中医认为其与肝、脾、肾三脏功能失调密切相关。中药调理可选用黄芪、党参、白术等补气健脾药物，或根据个体体质辨证施治；针灸推拿可通过刺激特定穴位如足三里、关元、三阴交等，调节气血运行；饮食上宜清淡易消化，多摄入山药、红枣、莲子等健脾养胃食材，避免辛辣刺激和寒凉食物。同时，保持规律作息、适度运动如太极拳、八段锦等，有助于增强体质。中医调理需长期坚持，建议在专业中医师指导下进行，结合个体情况制定个性化方案，逐步改善特敏体质亚健康状态。通过综合调理，可有效提高机体免疫力，缓解亚健康症状，恢复身体平衡。
